UŽ JSTE ZKOUŠELI OTOČIT GYMBU?

Gymba patří oblou stranou směrem k podlaze. Díky tomu se na ní můžete:
✅ pohupovat
✅ stát u práce
✅ dřepovat

To všechno jsou jednoduché pohyby, kterými zaktivujete svoje tělo. Rozproudíte metabolismus, zbavíte tělo škodlivin a doplníte energii, kterou jste při sezení ztratili.

Otočte podložku oblou stranou nahoru a využijte ji trochu jinak. Mám pro vás několik tipů, se kterými je Gymba všestrannou pomůckou.

✅ Lehněte si na podlahu tak, abyste Gymbu měli pod bedry. Chvíli jen ležte a dýchejte. Protáhnete si záda, a navíc posílíte bříško.
✅ Jestli rádi cvičíte jógu, využijte Gymbu jako jeden z bloků pro podložení nohou nebo zadečku.
✅ Vraťte Gymbu do obvyklé polohy a na chvíli ji půjčte svým dětem. Brzy si z ní udělají houpačku.

#tipycviky #fyzioterapie #physiotherapy #health #moveyourself 

Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů